From Far Away

Montag: Bauch- Workout; Taillen-Übungen zum Formen

Dienstag: Beine; Po- Workout + Arm- Workout

Mittwoch: Bauch- Workout; Taillen- Übung zum Formen

Donnerstag: Beine; Po- Workout +  Arm- Workout

Freitag: Bauch- Workout; Taillen-Übung zum Formen

Samstag: Ruhepause

Sonntag: Beine; Po- Workut + Arm- Workout

• alles leicht Übungen zum Straffen und Formen des Körpers

... und natürlich davor JOGGEN gehen, wenn Zeit dafür ist!

 

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